מעט מלים עליי
בשנת 2007 התגייסתי לצה"ל כמתכנתת, לשירות ארוך בממר"ם. כשנכנסתי לקבע, בשנת 2010, התחלתי לתרגל איינגאר יוגה מתוך קריאה פנימית שעליי להתנסות בשיעור יוגה. מיד התחברתי לדיוק, להעמקה ולתשומת הלב שהתרגול דרש ממני. ככל שהתמדתי בשיעורים החל שינוי משמעותי ביציבה שלי, בחוויה שלי את הגוף ובהדרגה זכיתי בהפוגה של המחשבות הסוערות לטובת רגעים של בהירות ורווחה. מבלי לדעת שזו תהיה התוצאה, תרגול היוגה התגלה כמתנת חיי.
מה זה אומר 'מתנת חיי'?
אני זוכרת את עצמי מגיל צעיר שואלת שאלות גדולות על החיים ועל המוות, על משמעות ומטרה, על עוצמת הרגש אל מול השבריריות של כל רגע. המסע הפרטי שלי עבר דרך טלטלות גדולות, טראומה וכאב, רגשות סוערים וחוסר יציבות.
באורח פלא שקשה להסביר במלים, השילוב של תרגול קבוע וקריאה של טקסטים על יוגה החלו לשנות משהו פנימי ומהותי בתוכי. התרגול שינה אותי כאדם ואת האופן בו אני תופסת ומתמודדת עם החיים. חשבתי שאיינגאר יוגה היא פרקטיקה פיזית אך היא התבהרה לכדי שיטה הוליסטית, רחבה, כזו שגם עונה על צרכים מנטליים, רגשיים ורוחניים.
אני מאמינה שבריאות היא הזכות המולדת שלנו,
שמחה פנימית ורווחה עמוקה בכל מישורי החיים.
אנחנו מתרחקים מהמצב הטבעי הזה במהלך בגרותנו.
חידוש הקשר של האדם אל גופו ותודעתו
דרך טיפוח הרגלים נכונים, למידה, תרגול והתמדה
היא אפשרות ריפוי וצמיחה שזמינה לכולנו.
בעולם מלא הסחות דעת, עומס, לחץ ומבט חברתי-
זוהי החובה שלנו לדאוג לעצמנו קודם כל.
תרגול היוגה מיועד בדיוק למי שמוכן לשינוי
שמבקש הקלה וקלות על הגוף והנפש
שמבקש לטפח את הקשר עצמו
שמבקש לשים לב, להאט ולהתפתח.
זהו מסע יומיומי, פנימי ועמוק.
שלך עם עצמך אל עבר עצמך.
איינגאר יוגה היא מתנה לכל החיים.